¿Por qué es tan importante consumir frutas y verduras a diario?

• Nos ayudan a  mantenernos bien hidratados.
• Son fuente, casi exclusiva, de vitamina.
• Son antioxidantes :  previenen ciertas enfermedades  como las  cardiovasculares, degenerativas  y el cáncer.
• Ricas en fibra.
• Nos ayudan a  eliminar el exceso de  líquidos.